程有为和连长两人是十几年的好兄弟,两家交情十分深厚。有为的长子如日(陈捷文 饰)和连长的长女至善(张凤妮 饰)恋爱多年,但如日生性桀骜不驯,迟迟没有成婚。两家老人十分心急,于是假称至善已经怀孕,逼如日成婚,如日无奈只得顺从。岂料在婚宴上如日得知真相,虽然十分愤怒但亦无可奈何。另一方面,至善的妹妹至美(陈松伶 饰)和有为次子方中青梅竹马,至美一直爱慕着方中。婚宴上遇到了由国外带同女友家希一起返港的方中(郑伊健 饰),至美感到十分伤心。随后,方中和家希恰巧同到至美所在的公司工作,至美经常利用工作之便亲近方中,令家希和方中的感情出现危机。而如日因为被逼婚缘故,婚姻亦出现了危机……
50年前,中日兩大高手比試,勝負難分,最後決定武學心得合著成秘笈,從此惹來江湖風暴。2019年底,莊惠經過苦戰,擊敗日本選手,奪得她人生首個全接觸空手道冠軍郤身受重傷,付出的代價不少。在日本,家族因50年前秘笈事件而遭逢不幸,兼經常受到同門摒棄的如月紗織在深山苦練有成,得知本是宿敵的大師姐早前已敗給莊惠,她決意來港挑戰,並且找尋秘笈之謎。港隊宣佈退出本已延期一年的東京奧運,備戰多時的莊惠頓時晴天霹靂,深感多年努力付諸流水,鑽進牛角尖的她決定隔絕所有和空手道有關的人和事,志浩一直獨力支撐道場,希望能等到莊惠回心轉意。莊惠離開空手道期間,當上了平凡上班族,遇到了上司Darwin。Darwin的悉心照料,令莊惠心中泛起漣漪...莊被通知回體院收拾儲物櫃物件,此時如月到訪,要求與莊比試,隊友天愛代出頭竟被如月一拳擊潰,莊怯於如月勢猛,竟呆在當場,如月向莊留下戰書於比賽較勁。
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